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“Habilidades para a vida e soft skills tornam sua vida inteligente”

Habilidades de vida necessárias para uma vida feliz integrada, para geração de tendências

Nalla Vivekanand M.sc.MBA, M.Phil,LLB

“O aprendizado mais útil para os usos da vida é desaprender o que não é verdadeiro.” -Antístenes 444 – 365 aC

“A maior descoberta da minha geração é que um ser humano pode alterar sua vida alterando suas atitudes” -William James (Psicólogo)

(Você pode mudar a maneira como pensa e sente mudando o que diz quando fala com a mente.)

A competência psicossocial é a capacidade de uma pessoa lidar eficazmente com as exigências e os desafios da vida quotidiana. É a capacidade de uma pessoa manter um estado de bem-estar mental e demonstrá-lo em um comportamento adaptativo e positivo enquanto interage com os outros, sua cultura e ambiente. A competência psicossocial tem um papel importante a desempenhar na promoção da saúde em seu sentido mais amplo; em termos de bem-estar físico, mental e social. Em particular, quando os problemas de saúde estão relacionados com o comportamento e quando o comportamento está relacionado com a incapacidade de lidar eficazmente com o stress e as pressões da vida, o reforço da competência psicossocial pode dar um contributo importante. Isso é especialmente importante para a promoção da saúde em um momento em que o comportamento é cada vez mais apontado como fonte de problemas de saúde. As intervenções mais diretas para a promoção da competência psicossocial são aquelas que melhoram os recursos de enfrentamento da pessoa e as competências pessoais e sociais. Em programas escolares para crianças e adolescentes, isso pode ser feito pelo ensino de habilidades para a vida em um ambiente de aprendizado favorável.

As Habilidades – Envolve um grupo de habilidades psicossociais e interpessoais que estão interligadas entre si. Por exemplo, é provável que a tomada de decisão envolva componentes de pensamento criativo e crítico e análise de valores.

Definindo habilidades para a vida

Habilidades para a vida são habilidades para um comportamento adaptativo e positivo que permitem aos indivíduos lidar efetivamente com as demandas e desafios da vida cotidiana. Descritos dessa maneira, as habilidades que podem ser consideradas habilidades para a vida são inúmeras, e a natureza e a definição de habilidades para a vida provavelmente diferem entre culturas e ambientes. No entanto, a análise do campo de habilidades para a vida sugere que existe um conjunto básico de habilidades que estão no centro das iniciativas baseadas em habilidades para a promoção da saúde e bem-estar de crianças e adolescentes. Estes estão listados abaixo:

O que são habilidades para a vida? Habilidades para a vida são comportamentos que permitem que os indivíduos se adaptem e lidem efetivamente com as demandas e desafios da vida. Existem muitas dessas habilidades, mas as habilidades essenciais para a vida incluem a capacidade de: As dez habilidades essenciais para a vida, conforme estabelecidas pela OMS, são:

  1. Autoconsciência
  2. Empatia
  3. Pensamento crítico
  4. Pensamento criativo
  5. Tomando uma decisão
  6. Solução de problemas
  7. Comunicação efetiva
  8. Relacionamento interpessoal
  9. Lidando com o estresse
  10. Lidando com a emoção
  • Círculo interno para externo
  • Educação de habilidades para a vida
  • entre culturas
  • Bem-estar mental
  • Preparação comportamental
  • Comportamento pró-social que dá saúde

Uma análise do UNICEF constatou que as abordagens baseadas em habilidades para a vida têm sido eficazes na educação dos jovens sobre questões relacionadas à saúde – como álcool, tabaco e uso de outras drogas; nutrição; prevenção da gravidez; e prevenir o HIV/AIDS e outras infecções sexualmente transmissíveis (ISTs). Os programas de educação em habilidades para a vida também podem ser eficazes na prevenção do abandono escolar e da violência entre os jovens. Por fim, esses programas podem estabelecer as bases para as habilidades exigidas no mercado de trabalho atual.

A autoconsciência inclui o reconhecimento do ‘eu’, nosso caráter, nossos pontos fortes e fracos, desejos e aversões. Desenvolver a autoconsciência pode nos ajudar a reconhecer quando estamos estressados ​​ou sob pressão. Muitas vezes, é um pré-requisito para uma comunicação eficaz e relações interpessoais, bem como para desenvolver empatia com os outros.

Empatia– Para ter um relacionamento bem-sucedido com nossos entes queridos e com a sociedade em geral, precisamos entender e nos importar com as necessidades, desejos e sentimentos das outras pessoas. A empatia é a capacidade de imaginar como é a vida de outra pessoa. Sem empatia, nossa comunicação com os outros será um tráfego de mão única. Pior ainda, estaremos agindo e nos comportando de acordo com nosso próprio interesse e estamos fadados a ter problemas. Nenhum homem é uma ilha, nenhuma mulher também! Crescemos em relacionamentos com muitas pessoas – pais, irmãos e irmãs, primos, tios e tias, colegas de classe, amigos e vizinhos. Quando entendemos a nós mesmos e aos outros, estamos mais bem preparados para comunicar nossas necessidades e desejos. Estaremos mais preparados para dizer o que queremos que as pessoas saibam, apresentar nossos pensamentos e ideias e abordar questões delicadas sem ofender outras pessoas.

A empatia pode nos ajudar a aceitar os outros, que podem ser muito diferentes de nós. Isso pode melhorar as interações sociais, especialmente, em situações de diversidade étnica ou cultural. A empatia também pode ajudar a encorajar um comportamento carinhoso em relação às pessoas que precisam de cuidado e assistência, ou tolerância, como é o caso de portadores de AIDS ou pessoas com transtornos mentais, que podem ser estigmatizadas e excluídas pelas próprias pessoas de quem dependem para se sustentar.

O pensamento crítico é uma capacidade de analisar informações e experiências de maneira objetiva. O pensamento crítico pode contribuir para a saúde, ajudando-nos a reconhecer e avaliar os fatores que influenciam as atitudes e o comportamento, como valores, pressão dos colegas e mídia.

O pensamento criativo é uma nova maneira de ver ou fazer as coisas que é característica de quatro componentes – fluência (gerar novas ideias), flexibilidade (mudar de perspectiva facilmente), originalidade (conceber algo novo) e elaboração (construir sobre outras ideias).

A tomada de decisão nos ajuda a lidar de forma construtiva com as decisões sobre nossas vidas. Isso pode ter consequências para a saúde. Pode ensinar as pessoas como tomar decisões ativamente sobre suas ações em relação à avaliação saudável de diferentes opções e quais efeitos essas diferentes decisões provavelmente terão.

A resolução de problemas nos ajuda a lidar de forma construtiva com os problemas em nossas vidas. Problemas significativos que não são resolvidos podem causar estresse mental e dar origem a tensão física concomitante.

As habilidades de relacionamento interpessoal nos ajudam a nos relacionar de maneira positiva com as pessoas com quem interagimos. Isso pode significar ser capaz de fazer e manter relacionamentos amigáveis, o que pode ser de grande importância para o nosso bem-estar mental e social. Pode significar manter boas relações com os familiares, que são uma importante fonte de apoio social. Também pode significar ser capaz de terminar relacionamentos de forma construtiva.

Comunicação efetiva significa que somos capazes de nos expressar, tanto verbal quanto não-verbalmente, de maneiras apropriadas às nossas culturas e situações. Isso significa poder expressar opiniões e desejos, mas também necessidades e medos. E pode significar ser capaz de pedir conselhos e ajuda em momentos de necessidade. Lidar com o estresse significa reconhecer as fontes de estresse em nossas vidas, reconhecer como isso nos afeta e agir de forma a nos ajudar a controlar nossos níveis de estresse, mudando nosso ambiente ou estilo de vida e aprendendo a relaxar. Lidar com as emoções significa reconhecer as emoções dentro de nós e dos outros, estar ciente de como as emoções influenciam o comportamento e ser capaz de responder às emoções de forma adequada. Emoções intensas como raiva ou tristeza podem ter efeitos negativos em nossa saúde se não respondermos adequadamente.

Lidando com o estresse: 95% de todas as doenças são criadas pelo estresse. Crenças erradas como “eu não sou bom o suficiente” ou “algo está errado comigo” causam até 95% de todas as doenças e enfermidades. A membrana da célula é o cérebro da célula, não o núcleo. Nossas crenças são armazenadas na membrana de nossas células. A menos que estejamos plenamente conscientes do que estamos fazendo e por que o fazemos a cada momento, estamos sempre agindo de acordo com nossa programação inconsciente armazenada como crenças em nossas células. Pesquisas científicas estabeleceram que o estresse é o fator central nas doenças físicas, mentais e emocionais. Descobrir como os hábitos físicos, mentais e emocionais inconscientes criam estresse, envelhecimento, dependência e doenças, por meio da conscientização e de mudanças simples no estilo de vida, recuperando a vitalidade, a alegria e o bem-estar da juventude.

Reconhecendo o estresse mental e o bem-estar

Estresse Mental Bem Estar Mental

• Dizer ‘Não’, ‘Não posso’ – Dizer ‘Sim’, ‘Eu posso!’

• Auto desaprovação/Outros – Autoaprovação/Outros

• Confusão Mental – Clareza Mental

• Pensamentos de Medo, Raiva, Tristeza – Coragem, Aceitação

• Tensão mental – Pensamento relaxado e criativo

• Querer Controle, Aprovação, Segurança – Permitir, Ser

• Resistência Mental – Permitindo, Acolhendo

• Julgamento, Ataque, Culpa – Permissão, Perdão

• Pensamento Constante – Mente Espaçosa e Quieta

• Ressentimentos, Queixas – Perdão, Liberdade

• Entediado – Curioso

• Mortalmente Sério – Humor Brincalhão

• Reclamação – Apreciação

• ‘Estou separado’ – ‘Estou conectado com o mundo’

Lidando com o Estresse: ( estresse Química Cerebral, Saúde Mental e Neurotransmissores) A ​​saúde mental depende de neurotransmissores e hormônios produzidos, utilizados e metabolizados adequadamente. Hormônios e neurotransmissores governam nosso humor, emoções, comportamento e padrões de sono, bem como todos os aspectos de nossa saúde física. O estresse resultante de falsas crenças causa desequilíbrios de hormônios e neurotransmissores. A disponibilidade diminuída de apenas um neurotransmissor ou uma interrupção em seu caminho pode afetar adversamente todos os aspectos da vida e da saúde.

Níveis subótimos de neurotransmissores

  • Depressão, mau humor, alterações de humor.
  • Insônia, distúrbios do sono.
  • Dificuldade de concentração, foco ou memória.
  • Autismo, ansiedade, irritabilidade, tensão, ataques de pânico.
  • Fadiga, falta de energia.
  • Enxaquecas, dores de cabeça, TPM ou sintomas da menopausa.
  • Problemas de peso, açúcar, álcool, desejos de comida.
  • Cada pensamento tem um impacto biológico no corpo e nas emoções e influencia nossos ritmos cardíacos.
  • Pensamentos de frustração causam um padrão de ritmo cardíaco caótico, criando estresse e elevando os níveis do hormônio do envelhecimento, o cortisol.
  • Pensamentos de apreciação causam um ritmo cardíaco coerente e aumentam os hormônios juvenis e felizes da dopamina e da oxitocina.

Equilibrando a Química do Cérebro Nossos pensamentos e atitudes alteram a química do nosso cérebro. Quando o corpo e a mente podem produzir seus próprios neurotransmissores de “bem-estar” novamente, o desejo por açúcar e álcool desaparece. A verdadeira paz, alegria, otimismo e concentração substituem a fadiga mental e física, a ansiedade, a depressão e o nervosismo.

Serotonina, dopamina e endorfinas criadas naturalmente – reduzindo o estresse

  • MEDITATION, HEARTMATH produz níveis ótimos.
  • PENSAMENTO POSITIVO – eleva os níveis.
  • A RESPIRAÇÃO PROFUNDA é uma das formas mais importantes.
  • LUZ DO SOL aumenta a luz brilhante.
  • EXERCITE uma das melhores formas naturais.
  • ELIMINANDO O AÇÚCAR – O açúcar cria desequilíbrio.
  • PASSAR TEMPO DE QUALIDADE com os entes queridos.
  • O SEXO é um poderoso produtor.
  • O RISO e o sorriso têm um efeito positivo sobre.
  • ÔMEGA 3 e VITIMINA C aumentam os níveis.
  • COMA ALIMENTOS PICANTES como pimentão, pimentão e jalapeño.
  • COMA frutas, vegetais, proteínas magras, nozes e sementes.

Lidando com o Emocional: Fatores Emocionais no Bem-Estar Mental, nossos sentimentos são um barômetro maravilhoso de nosso bem-estar. Quando não estamos presos a pensamentos negativos, nossos sentimentos permanecem positivos e nos sentimos alegres, amorosos e pacíficos. Quando estamos com medo, com raiva ou deprimidos, é um sinal claro de que nossos pensamentos se tornaram negativos e disfuncionais. Desenvolver essa consciência e tomar a decisão de eliminar o pensamento negativo pode mudar drasticamente a vida. Altere a química do seu cérebro com pensamentos de apreciação, gratidão, alegria e amor.

  • Sinais emocionais
  • Irritabilidade As pessoas são processadores de baixa informação – maximizam o processamento de informações quando estressadas porque constantemente pensam em coisas, mais informações deixam você com raiva, veem tudo como sério
  • Tristeza, depressão
  • Apatia
  • Ansiedade Ansiedade flutuante: constantemente esperando que o outro sapato caia
  • Cansaço mental Esqueça as coisas, o que você pretendia fazer
  • Supercompensar ou viver em negação assumindo trabalho extra

As habilidades de enfrentamento e autogerenciamento referem-se a habilidades para aumentar o locus de controle interno, de modo que o indivíduo acredite que pode fazer a diferença no mundo e afetar a mudança. Autoestima, autoconsciência, habilidades de autoavaliação e capacidade de estabelecer metas também fazem parte da categoria mais geral de habilidades de autogestão. Raiva, tristeza e ansiedade devem ser tratadas, e o indivíduo aprende a lidar com perdas ou traumas. O estresse e o gerenciamento do tempo são fundamentais, assim como o pensamento positivo e as técnicas de relaxamento.

As Habilidades – Envolve um grupo de habilidades psicossociais e interpessoais (descritas na seção 3) que estão interligadas entre si. Por exemplo, é provável que a tomada de decisão envolva componentes de pensamento criativo e crítico e análise de valores. Em cinco títulos principais relacionados a: preocupações compartilhadas pelas organizações representadas; a definição de “habilidades para a vida”; as razões para ensinar habilidades para a vida; educação de habilidades para a vida nas escolas hoje; e habilidades para a vida fora das escolas. Identificado em relação à educação de habilidades para a vida, incluiu a necessidade de:

  1. Fortalecer e melhorar a saúde escolar;
  2. Promover o desenvolvimento de currículos holísticos e de longo prazo nas escolas;
  3. Promover a democracia, a igualdade de género e a paz;
  4. Prevenir problemas de saúde e sociais, incluindo uso de substâncias psicoativas, HIV/AIDS, gravidez na adolescência e violência.
  5. As necessidades dos adolescentes;
  6. A importância de apoiar iniciativas de habilidades para a vida para crianças que não frequentam a escola

Por que ensinar habilidades para a vida?

  • Que as habilidades para a vida são essenciais para: A promoção do desenvolvimento saudável da criança e do adolescente; prevenção primária de algumas das principais causas de morte, doença e incapacidade de crianças e adolescentes; socialização; preparar os jovens para a mudança das circunstâncias sociais
  • A educação em habilidades para a vida contribui para: a educação básica; igualdade de gênero; democracia; boa cidadania; cuidado e proteção da criança; qualidade e eficiência do sistema educacional; a promoção da aprendizagem ao longo da vida; qualidade de vida; a promoção da paz.

Também foi sugerido que o aprendizado de habilidades para a vida pode contribuir para a utilização de serviços de saúde apropriados pelos jovens.

  • As áreas de prevenção primária para as quais as habilidades para a vida são consideradas essenciais incluem:
  1. Gravidez na adolescência;
  2. HIV/AIDS;
  3. Violência;
  4. Abuso infantil;
  5. Suicídio;
  6. Problemas relacionados ao uso de álcool, tabaco e outras substâncias psicoativas;
  7. Lesões;
  8. Acidentes;
  9. Racismo;
  10. Conflito;
  11. Problemas ambientais.

As seguintes razões pelas quais as habilidades para a vida são essenciais para a prevenção primária foram listadas durante uma sessão de brainstorming:

O estado da arte na educação de habilidades para a vida nas escolas

  1. A Reunião enfatizou que a educação de habilidades para a vida já está acontecendo e que é possível para as agências das Nações Unidas acelerar seu desenvolvimento em nível nacional. Muitos professores já estão envolvidos em atividades relacionadas ao desenvolvimento de habilidades para a vida, mas precisam de apoio para criar abordagens eficazes para a educação de habilidades para a promoção da saúde e prevenção primária.
  2. Habilidades para a vida são habilidades genéricas, relevantes para muitas experiências diversas ao longo da vida. Eles devem ser ensinados como tal, para obter o máximo impacto das lições de habilidades para a vida. No entanto, para um contributo eficaz para qualquer domínio específico da prevenção, as competências para a vida devem também ser aplicadas no contexto de situações típicas de risco.
  3. Facilitar o aprendizado de habilidades para a vida é um componente central dos programas destinados a promover comportamento saudável e bem-estar mental. Para ser eficaz, o ensino de habilidades para a vida é associado ao ensino de informações sobre saúde e à promoção de atitudes e valores positivos (promoção da saúde e pró-sociais). O desenvolvimento de habilidades para a vida requer modelagem de habilidades para a vida por funcionários da escola e um ambiente de sala de aula “seguro e de apoio que seja propício à prática e reforço de habilidades. Além disso, a educação em habilidades para a vida precisa ser desenvolvida como parte de toda uma iniciativa escolar destinada a apoiar o desenvolvimento psicossocial saudável de crianças e adolescentes, por exemplo, por meio da promoção de práticas amigas da criança nas escolas.
  4. Para serem eficazes, as aulas de habilidades para a vida devem ser projetadas para alcançar objetivos de aprendizagem claramente definidos para cada atividade. A aprendizagem de competências para a vida é facilitada pela utilização de métodos de aprendizagem participativos e baseia-se num processo de aprendizagem social que inclui: ouvir uma explicação sobre a competência em questão; observação da habilidade (modelagem); prática da habilidade em situações selecionadas em um ambiente de aprendizagem de apoio; e feedback sobre o desempenho individual das habilidades. A prática de habilidades é facilitada pela dramatização em cenários típicos, com foco na aplicação de habilidades e no efeito que elas têm no resultado de uma situação hipotética. O aprendizado de habilidades também é facilitado pelo uso de “ferramentas” de aprendizado de habilidades, por exemplo, trabalhando as etapas do processo de tomada de decisão.
  5. Outros métodos importantes usados ​​para facilitar o aprendizado de habilidades para a vida incluem trabalho em grupo, discussão, debate, contação de histórias, aprendizado apoiado por colegas e projetos práticos de desenvolvimento comunitário. Os conselhos práticos oferecidos durante o Encontro incluíram: seja bem-humorado e relevante!
  6. A aprendizagem de habilidades para a vida não pode ser facilitada apenas com base em informações ou discussões. Além disso, não é apenas um processo de aprendizado ativo, mas também deve incluir aprendizado experiencial, ou seja, experiência prática e reforço das habilidades de cada aluno em um ambiente de aprendizado favorável.
  7. A introdução da educação em habilidades para a vida requer treinamento de professores para promover a implementação efetiva do programa. Isso pode ser fornecido como treinamento em serviço, mas também devem ser feitos esforços para introduzi-lo nas escolas de formação de professores. A implementação bem-sucedida de um programa de habilidades para a vida depende de:
  8. O desenvolvimento de materiais de formação para formadores de professores;
  9. Um manual de ensino, para fornecer planos de aula e uma estrutura para um programa sequencial adequado ao desenvolvimento;
  10. Capacitação de professores e apoio contínuo no uso dos materiais do programa.
  11. O escopo da educação em habilidades para a vida varia de acordo com a capacidade dos sistemas educacionais. Embora os programas possam começar em pequena escala e para uma faixa etária específica, como meta de longo prazo, a educação em habilidades para a vida deve ser desenvolvida para que continue ao longo dos anos escolares – desde a entrada na escola até a idade de deixar a escola. A educação em habilidades para a vida pode ser projetada para ser espalhada por todo o currículo, para ser uma disciplina separada, para ser integrada a uma disciplina existente ou uma mistura de todas elas.
  12. O desenvolvimento da educação em habilidades para a vida é um processo dinâmico e evolutivo, que deve envolver as crianças, os pais e a comunidade local na tomada de decisões sobre o conteúdo do programa. Uma vez que um programa tenha sido desenvolvido, deve haver espaço para adaptação local ao longo do tempo e em diferentes contextos.
  13. A curto prazo (após 3-6 meses de implementação), a eficácia de um programa de habilidades para a vida pode ser medida em termos dos objetivos de aprendizagem específicos das lições de habilidades para a vida e fatores como mudanças na auto-estima, percepções de si mesmo – eficácia e intenções comportamentais. Apenas a longo prazo (depois de pelo menos um ano) é viável avaliar a educação em habilidades para a vida em termos de prevenção de comportamentos prejudiciais à saúde e antissociais, por exemplo, tabagismo e uso de outras substâncias psicoativas, ou incidência de comportamento delinquente. Fatores adicionais podem ser medidos para avaliar o impacto de um programa de habilidades para a vida, como o efeito da educação em habilidades para a vida no desempenho escolar e na frequência escolar.
  14. A avaliação da educação em habilidades para a vida deve incluir uma combinação de avaliações quantitativas e qualitativas. A avaliação qualitativa dá uma indicação de quão bem o programa é implementado e recebido. Este é um aspecto importante da avaliação, que tem efeito sobre a interpretação dos resultados da pesquisa quantitativa.

Habilidades para a vida fora da escola

  1. O conhecimento atual sobre a educação de habilidades para a vida internacionalmente é derivado principalmente do ambiente escolar. É necessário um maior entendimento da natureza da educação de habilidades para a vida para jovens que não frequentam a escola, a fim de identificar as melhores estratégias para apoiar iniciativas eficazes de habilidades para a vida para alcançar crianças e adolescentes fora da escola. Houve um consenso entre os participantes de que o desenvolvimento de iniciativas de habilidades para a vida fora da escola requer atenção especial das agências das Nações Unidas.
  2. Foram identificados diferentes tipos de intervenção em habilidades de vida para alcançar crianças e adolescentes fora da escola:

(1) Habilidades para a vida em ação . Isso envolve a modelagem de habilidades para a vida usando métodos como filmes de vídeo, shows de marionetes e desenhos animados (em revistas, jornais e na televisão). Tais iniciativas podem ser conjugadas com materiais de apoio para introduzir a discussão sobre os cenários apresentados. Os materiais de apoio podem ser desenvolvidos para implementação por colegas ou outros educadores em ambientes como clubes de jovens. Os projetos Sara e Meena da UNICEF são desse tipo.2

(2) Oficinas de treinamento em habilidades para a vida . Cursos curtos de treinamento em habilidades para a vida podem ser realizados com crianças e adolescentes que participam de clubes esportivos e recreativos. As oficinas de treinamento em habilidades para a vida também podem ser integradas aos cursos existentes que oferecem treinamento em meios de subsistência ou habilidades vocacionais.

(3) Habilidades de vida para crianças e adolescentes vulneráveis . Há uma necessidade de intervenções de habilidades para a vida para alcançar crianças vulneráveis, como crianças de rua, crianças exploradas sexualmente e trabalhadoras e órfãos. Pouco se sabe sobre intervenções de habilidades para a vida com jovens vulneráveis, embora haja muitas indicações de que as habilidades para a vida desempenham um papel importante na determinação de quais crianças lidam com circunstâncias difíceis. Uma sugestão feita durante o Encontro foi partir do que as crianças estão interessadas e vivenciadas e usar isso como base para construir sessões de habilidades para a vida com elas. No entanto, isso significaria uma abordagem menos estruturada, implicando uma necessidade adicional de educadores bem treinados.

  1. Todas essas três abordagens para o aprendizado de habilidades para a vida provavelmente dependem de intervenções de curto prazo. Dadas as limitações de acesso a crianças e adolescentes fora da escola por um período prolongado, uma consideração importante no desenvolvimento de intervenções de habilidades para a vida será identificar qual é a intervenção mínima necessária para ter um impacto positivo.

PRINCIPAIS PROBLEMAS E PREOCUPAÇÕES DE ESTUDANTES ADOLESCENTES

  1. Desenvolvendo uma Identidade

A autoconsciência ajuda os adolescentes a se entenderem e estabelecerem sua identidade pessoal. A falta de informação e de competências impede-os de explorar eficazmente o seu potencial e de estabelecer uma imagem positiva e uma perspetiva sólida de carreira.

  1. Gerenciando Emoções
  2. Os adolescentes têm mudanças frequentes de humor, refletindo sentimentos de raiva, tristeza, felicidade, medo, vergonha, culpa e amor. Muitas vezes, eles são incapazes de entender a turbulência emocional
  3. Eles não têm um ambiente de apoio para compartilhar suas preocupações com os outros. Instalações de aconselhamento não estão disponíveis.
  4. Construindo relacionamentos

1. Como parte do crescimento, os adolescentes redefinem seus relacionamentos com pais, colegas e membros do sexo oposto. Os adultos têm grandes expectativas sobre eles e não entendem seus sentimentos.

  1. Os adolescentes precisam de habilidades sociais para construir relacionamentos positivos e saudáveis ​​com outras pessoas, incluindo pares do sexo oposto. Eles precisam entender a importância do respeito mútuo e dos limites socialmente definidos de cada relacionamento.
  2. Resistindo à pressão dos colegas
  3. Os adolescentes acham difícil resistir à pressão dos colegas. Alguns deles podem ceder a essas pressões e se envolver em experimentação.
  4. Autoconduta agressiva; comportamento irresponsável e abuso de substâncias envolvem maiores riscos no que diz respeito à saúde física e mental.
  5. A experiência com fumo e drogas mais leves pode levar à mudança para drogas pesadas e dependência em um estágio posterior.
  6. Aquisição de Informação, Educação e Serviços em questões de Adolescência
  7. A exposição à mídia e mensagens contraditórias do mundo em rápida mudança deixaram os adolescentes com muitas perguntas sem resposta

2O crescente fosso na comunicação entre adolescentes e pais é motivo de grande preocupação.

  1. Os professores ainda se sentem inibidos para discutir questões com franqueza e sensibilidade.
  2. Os adolescentes buscam informações de seu grupo de pares que também estão mal informados e alguns podem ser vítimas de charlatães.
  3. O medo e a hesitação os impedem de buscar conhecimento sobre métodos preventivos e ajuda médica se sofrem de ITRs e DSTs.
  4. Comunicar e negociar situações de vida mais seguras
  5. Adolescentes sexualmente ativos enfrentam maiores riscos à saúde.
  6. As meninas também podem enfrentar problemas mentais e emocionais relacionados à iniciação sexual precoce.
  7. Resistir à vulnerabilidade ao abuso de drogas, violência e conflito com a lei ou a sociedade.

Desafios enfrentados pelos jovens: desafios de desenvolvimento

Como a adolescência é o período de início da puberdade até a idade adulta. Nesse período as crianças passam por mudanças físicas, cognitivas e emocionais. Por isso é muito importante que os indivíduos compreendam e estejam preparados para as fases da adolescência. Durante a fase da adolescência o corpo do indivíduo começa a crescer rapidamente, o tamanho e a forma do corpo mudam, fazendo com que alguns adolescentes se sintam desconfortáveis ​​em seu corpo. Além do crescimento físico, os adolescentes também experimentam alterações hormonais e maturação sexual. Essas mudanças os deixam confusos, vulneráveis ​​e egocêntricos. Pesquisas revelam que essas mudanças puberais afetam a autoimagem, o humor e a interação do adolescente com os pais e colegas (Berk, 2007).

No entanto, se o adolescente for previamente informado sobre essas mudanças, sabe-se que suas reações psicológicas diferem daquelas que não têm conhecimento prévio sobre essas mudanças puberais. Para as meninas que não foram informadas sobre a menarca, as reações podem ser chocantes, assustadoras e perturbadoras. Da mesma forma, para os meninos que não foram informados sobre a espermarca, as reações podem causar sentimentos contraditórios. Além disso, informações sobre essas mudanças podem ajudar o jovem a desenvolver uma imagem corporal mais positiva.

Por outro lado, quando os adolescentes têm uma imagem corporal ruim, a auto-estima é baixa e os relacionamentos ficam difíceis. As conversas com os amigos mudam para dieta e exercícios, focando na aparência deles do que no que desejam realizar na vida. Nos piores casos, desenvolvem-se distúrbios alimentares, como anorexia, bulimia e outros comportamentos não saudáveis. A mídia complica essa condição ao estabelecer padrões de aparência para meninas e meninos, definindo o que é bonito em nossa cultura e sociedade. Aceitar e ficar satisfeito com a forma como o corpo está se transformando terá um impacto positivo na autoimagem de um indivíduo. De acordo com Ohannessian, McCauley, Lerner, Lerner e von Eye (como citado em Atwater & Duffy, 1999), os jovens que têm altos níveis de auto-estima são capazes de lidar bem com os desafios que enfrentam,

A adolescência é um período de excitação, crescimento e mudança. Às vezes, os adolescentes desviam sua energia para atividades mais experimentais, como fumar, usar drogas, brigar e quebrar regras. Freqüentemente, pais, professores e cuidadores estão preocupados com essas mudanças e acreditam que isso se deve aos hormônios em alta. Buchanan, Eccles e Becker (como citado em Price, 2007) afirmaram que o avanço na psicologia do desenvolvimento e na neurociência explicava esse fenômeno como resultado de uma complexa interação entre a química do corpo, o desenvolvimento do cérebro e o crescimento cognitivo. No entanto, essas mudanças que os adolescentes vivenciam ocorrem no contexto de múltiplos sistemas, como relacionamento individual, família, escola e comunidade que apoiam e influenciam a mudança. Os neurocientistas acreditam que quando a criança atinge a puberdade, a juventude passou por transformações cruciais no desenvolvimento do cérebro (Price, 2007). A capacidade de distinguir a teoria da evidência e de usar a lógica para examinar relacionamentos complexos e situações multivariáveis ​​melhora na adolescência e na idade adulta (Berk, 2007). Essa capacidade de pensar em possibilidades expande o horizonte mental do jovem fazendo-o expressar suas opiniões em questões familiares, religiosas, políticas e morais. Essas diferenças de opinião os levam a explorar seus limites na busca de encontrar sua identidade e, assim, envolvem-se em comportamentos de risco. Essa capacidade de pensar em possibilidades expande o horizonte mental do jovem fazendo-o expressar suas opiniões em questões familiares, religiosas, políticas e morais. Essas diferenças de opinião os levam a explorar seus limites na busca de encontrar sua identidade e, assim, envolvem-se em comportamentos de risco. Essa capacidade de pensar em possibilidades expande o horizonte mental do jovem fazendo-o expressar suas opiniões em questões familiares, religiosas, políticas e morais. Essas diferenças de opinião os levam a explorar seus limites na busca de encontrar sua identidade e, assim, envolvem-se em comportamentos de risco.

Desafios Ambientais

De acordo com o modelo ecológico de Bronfenbrenner (conforme citado em McWhirter, McWhirter, Mcwhirter e McWhirter, 2007), o desenvolvimento humano individual ocorre dentro de múltiplos sistemas ecológicos. O Microssistema é composto pelas pessoas com as quais o indivíduo entra em contato direto, incluindo família, escola – colegas, professores e funcionários. O microssistema familiar tem grande influência no desenvolvimento individual, pois é dentro dele que o indivíduo aprende valores e atitudes, que terão um impacto de longo prazo no futuro. Assim, a estabilidade da família, o estilo parental, os tipos de problemas e conflitos familiares em uma família determinarão o tipo de estresse, conflitos e efeitos psicológicos no indivíduo, principalmente nos adolescentes. Esses altos e baixos na família causam conflitos entre pais e filhos,

  • Proporcionar um ambiente seguro e de apoio para todos os jovens, incluindo pais e filhos adolescentes e jovens vivendo com HIV/AIDS ou afetados por ele. Esses jovens precisam do cuidado e da proteção de adultos em quem possam confiar. Este é um papel para o qual professores e outros adultos da comunidade podem precisar de treinamento e apoio.
  • Trabalhar para atender às necessidades especiais de crianças e jovens em situações instáveis ​​e de crise. Instabilidade e adversidade são condições normais para muitos jovens, e sua vulnerabilidade a riscos de saúde sexual pode aumentar significativamente durante as crises.

O que é a Abordagem de Educação de Habilidades para a Vida? A abordagem habilidades para a vida é uma metodologia educacional interativa que não apenas se concentra na transmissão de conhecimento, mas também visa moldar atitudes e desenvolver habilidades interpessoais. O principal objetivo da abordagem de habilidades para a vida é aumentar a capacidade dos jovens de assumir a responsabilidade de fazer escolhas mais saudáveis, resistir a pressões negativas e evitar comportamentos de risco. Os métodos de ensino são centrados na juventude, sensíveis ao gênero, interativos e participativos. Os métodos de ensino mais comuns incluem trabalho em grupos, brainstorming, dramatizações, contação de histórias, debates e participação em discussões e atividades audiovisuais.

Os programas de educação de habilidades para a vida são eficazes para melhorar a saúde sexual e reprodutiva de jovens adultos? Ao longo dos anos, os programas de educação em habilidades para a vida que incluem informações sobre saúde sexual e reprodutiva provaram ser eficazes em retardar o início da relação sexual e, entre jovens com experiência sexual, em aumentar o uso de preservativos e diminuir o número de parceiros sexuais. A avaliação mostra que os programas de habilidades para a vida podem contribuir para a saúde reprodutiva e sexual de jovens em todo o mundo. Alguns programas que se mostraram eficazes ou promissores para melhorar a saúde reprodutiva e sexual dos jovens são destacados aqui.

Como as habilidades para a vida podem ajudar os jovens a fazer melhores escolhas em relação à saúde?

O desenvolvimento de habilidades para a vida ajuda os adolescentes a traduzir conhecimentos, atitudes e valores em comportamentos saudáveis, como adquirir a capacidade de reduzir riscos especiais à saúde e adotar comportamentos saudáveis ​​que melhorem suas vidas em geral (como planejamento futuro, planejamento de carreira, tomada de decisões e formação relações positivas). Os adolescentes de hoje crescem cercados por mensagens confusas sobre sexo, uso de drogas, álcool e gravidez na adolescência. Por um lado, pais e professores alertam para os perigos do sexo precoce e promíscuo, gravidez na adolescência, DSTs/HIV/AIDS, drogas e álcool e, por outro lado, mensagens e comportamentos de artistas e pressão dos colegas contradizem essas mensagens. Muitas vezes, eles até promovem o comportamento oposto. É por meio de habilidades para a vida que os adolescentes podem enfrentar esses desafios e se proteger da gravidez na adolescência, DSTs, HIV/AIDS, violência causada por drogas, abuso sexual e muitos outros problemas relacionados à saúde. Espera-se que o desenvolvimento de habilidades para a vida entre os adolescentes capacite as meninas a evitar a gravidez até atingirem a maturidade física e emocional, desenvolver em meninos e meninas um comportamento sexual responsável e seguro, sensibilidade e equidade nas relações de gênero, preparar meninos e jovens para serem pais e mães responsáveis amigos, encorajar os adultos, especialmente os pais, a ouvir e responder aos jovens, ajudar os jovens a evitar riscos e dificuldades e envolvê-los nas decisões que afetam suas vidas.

O que a pesquisa diz sobre os resultados da educação baseada em habilidades para a vida?

  1. O desenvolvimento de habilidades para a vida produziu os seguintes efeitos: diminuição do comportamento violento; aumento do comportamento pró-social e diminuição do comportamento negativo e autodestrutivo; aumentou a capacidade de planejar com antecedência e escolher soluções eficazes para os problemas; melhora da autoimagem, autoconsciência, ajustamento social e emocional; maior aquisição de conhecimento; melhor comportamento em sala de aula; ganhos em autocontrole e manejo de problemas interpessoais e enfrentamento da ansiedade; e melhor resolução construtiva de conflitos com colegas, controle de impulso e popularidade. Estudos de pesquisa também mostraram que a educação sexual baseada em habilidades para a vida foi mais eficaz em provocar mudanças no uso de contraceptivos por adolescentes; atraso na estreia sexual;

Habilidades para a Vida e Métodos de Prevenção Positiva

  1. Começando
  2. Estabelecendo Regras para o nosso Grupo
  3. Habilidades auditivas
  4. Várias Formas de Comunicação
  5. Como iniciar e interromper conversas
  6. Comportamento Agressivo e Comportamento Assertivo
  7. Tipos de Pressão de Grupo
  8. Como Dizer “Não”
  9. Ganhando Autoconfiança
  10. Lidando com o Estresse
  11. Lidando com a raiva
  12. Respondendo a Críticas
  13. Criticando e Elogiando
  14. Habilidades de pensamento crítico
  15. Habilidades de Tomada de Decisão
  16. Etapas da resolução de problemas
  17. Lidando com Conflitos
  18. Habilidades de negociação
  19. Eu sou único
  20. Adolescente: uma criança ou um adulto?
  21. Como Começar Amizades
  22. Amizades sustentadas
  23. Como acabar com amizades prejudiciais
  24. Relacionamentos com membros do sexo oposto
  25. Relacionamento com Adultos
  26. O que são Drogas?
  27. Usos bons e ruins de drogas
  28. Uso Indevido e Abuso de Drogas
  29. Tabaco
  30. Álcool
  31. Drogas e outras substâncias tóxicas
  32. Comportamentos de usuários de drogas
  33. Tudo bem ser livre de drogas
  34. Como ser uma pessoa responsável e dizer “não” às drogas

Soft skills Necessidade de desenvolver soft skills para melhorar a vida.

  1. Desenvolvimento de personalidade e atitude,
  2. Gestão de Falhas
  3. Melhorando a taxa de sucesso e o desempenho
  4. Consolidação de equipe
  5. Noções básicas de liderança
  6. Pensamento analítico e lógico
  7. Análise SWOT (baseada em teste de psicologia)
  8. Gestão uma perspectiva diferente
  9. Conceito de comunicação
  10. Habilidades de comunicação
  11. Habilidades de apresentação
  12. Falar em público
  13. habilidades no local de trabalho
  14. Consolidação de equipe
  15. Tempo e gerenciamento de tempo
  16. Gerenciamento de estresse e tensão
  17. Eficácia pessoal

Benefícios do treinamento de Soft Skills:-

  1. Aprimorar e melhorar as habilidades empregáveis
  2. A capacidade de se comunicar efetivamente com colegas de trabalho, empregadores, clientes e clientes, amigos e familiares
  3. A oportunidade de aprimorar as habilidades organizacionais
  4. Melhorar a eficácia pessoal e profissional
  5. Ajuda em promoções e atualização de habilidades
  6. Maior eficiência e habilidades de liderança para melhorar os resultados da equipe
  7. Desenvolvimento de habilidades de apresentação para promover projetos mais bem-sucedidos
  8. Ganhar a capacidade de reconhecer sintomas de estresse e aprender estratégias de gerenciamento
  9. As soft skills representam um tributo fundamental à atual economia baseada no conhecimento.

O Workforce Profile definiu cerca de 60 “soft skills”, que os empregadores procuram. Eles são aplicáveis ​​a qualquer área de trabalho, de acordo com o estudo, e são as “características e habilidades pessoais que os empregadores afirmam serem as mais importantes ao selecionar funcionários para empregos de qualquer tipo”.

60 PRINCIPAIS HABILIDADES SOFT

1. Matemática.

2. Segurança.

3. Cortesia.

4. Honestidade.

5. Gramática.

6. Confiabilidade.

7. Flexibilidade.

8. Habilidades de equipe.

9. Contato visual.

10. Cooperação.

11. Adaptabilidade.

12. Siga as regras.

13. Autodirigido.

14 Boas atitudes.

15. Habilidades de escrita.

16. Carteira de habilitação.

17. Confiabilidade.

18. Matemática avançada.

19. Auto-supervisão.

20. Boas referências.

21. Ser livre de drogas.

22. Bom atendimento.

23. Energia pessoal.

24. Experiência de trabalho.

25. Capacidade de medir.

26. Integridade pessoal.

27. Bom histórico de trabalho.

28. Ética de trabalho positiva.

29. Habilidades interpessoais.

30. Habilidades motivacionais.

31. Valorização da educação.

32. Química pessoal.

33. Vontade de aprender.

34. Bom senso.

35. Habilidades de pensamento crítico.

36. Conhecimento de frações.

37. Chegar ao trabalho pontualmente.

38. Uso de réguas e calculadoras.

39. Boa aparência pessoal.

40. Querer fazer um bom trabalho.

41. Ortografia e gramática básicas.

42. Leitura e compreensão.

43. Capacidade de seguir regulamentos.

44. Vontade de ser responsável.

45. Capacidade de preencher um formulário de emprego.

46. ​​Capacidade de fazer cotas de produção.

47. Treinamento básico de habilidades de fabricação.

48. Consciência de como os negócios funcionam.

49. Ficar no trabalho até terminar.

50. Capacidade de ler e seguir instruções.

51. Disponibilidade para trabalhar em segundo e terceiro turnos.

52. Preocupar-se com o sucesso da empresa.

53. Compreender o que é o mundo.

54. Capacidade de ouvir e documentar o que ouviu.

55. Aposta na formação e aprendizagem contínuas.

56. Disposição para receber instruções e responsabilidades.

57. Capacidade de se relacionar com colegas de trabalho em um ambiente próximo.

58. Não espera se tornar um supervisor nos primeiros seis meses.

59. Disposição para ser um bom trabalhador e ir além da tradicional jornada de oito horas.

60. Comunicação

A Educação de Habilidades para a Vida resulta na superação das barreiras de comunicação com os pais e outros adultos. Ele permite que os jovens lidem com situações estressantes de forma eficaz, sem perder a paciência ou ficar mal-humorados, aprendendo a discordar educadamente com o uso de mensagens “eu” apropriadas e habilidades assertivas são importantes para o desenvolvimento da auto-estima, atitudes positivas, mantendo uma posição firme sobre os valores , crenças e diferenças culturais. Quando um indivíduo aprende todas as habilidades básicas para lidar com os desafios, os indivíduos se sentem mais confiantes, motivados e desenvolvem uma atitude positiva em relação à vida, assim, tomam decisões mais maduras e adultas, começam a assumir responsabilidades por suas ações e, por sua vez, evitam riscos. assumir comportamentos de risco e se tornar pessoas mais úteis para a próxima geração.

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